13.5 km | 01:33:12 | 06:54/km日期: 2019-10-07 16:24 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1101 Cal - 平均步頻: 192 - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'02" / 15'37" / 06'10" / 07'59" / 06'11" / 06'17" / 06'22" / 06'24" / 06'27" / 06'27" / 07'32" / 07'55" / 10'06" / 11'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'26" (+01'14") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'17" (+01'05") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'18" (+01'06") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'24" (+01'12") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'22" (+01'10") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'21" (+02'09") | 1609 / 11265 |
8 | | 09'07" (+03'55") | 1609 / 12874 |
9 | | 11'19" (+06'07") | 628 / 13503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
241.68 km 母子鱷 3代軍綠 累積 :
59.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 15'37" | 00:20'39" |
3 | 06'10" | 00:26'49" |
4 | 07'59" | 00:34'48" |
5 | 06'11" | 00:40'59" |
6 | 06'17" | 00:47'16" |
7 | 06'22" | 00:53'38" |
8 | 06'24" | 01:00'02" |
9 | 06'27" | 01:06'29" |
10 | 06'27" | 01:12'56" |
11 | 07'32" | 01:20'28" |
12 | 07'55" | 01:28'23" |
13 | 10'06" | 01:38'29" |
13.5 | 11'21" | 01:44'12" |