9.3 km | 01:07:23 | 07:14/km日期: 2019-10-07 17:38 - 平均心率: 140 - 卡路里: 914 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'02" / 07'00" / 07'07" / 07'14" / 07'20" / 07'13" / 07'16" / 07'38" / 07'20" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'19") | 434 / 434 |
2 | | 06'52" | 441 / 875 |
3 | | 06'58" (+00'06") | 435 / 1311 |
4 | | 06'55" (+00'03") | 440 / 1751 |
5 | | 07'09" (+00'17") | 430 / 2182 |
6 | | 07'02" (+00'10") | 440 / 2623 |
7 | | 07'07" (+00'15") | 439 / 3062 |
8 | | 07'12" (+00'20") | 441 / 3503 |
9 | | 07'07" (+00'15") | 439 / 3943 |
10 | | 07'17" (+00'25") | 448 / 4391 |
11 | | 07'15" (+00'23") | 440 / 4832 |
12 | | 07'17" (+00'25") | 440 / 5273 |
13 | | 07'11" (+00'19") | 444 / 5718 |
14 | | 07'20" (+00'28") | 442 / 6160 |
15 | | 07'16" (+00'24") | 437 / 6598 |
16 | | 07'22" (+00'30") | 444 / 7042 |
17 | | 07'28" (+00'36") | 447 / 7490 |
18 | | 07'38" (+00'46") | 436 / 7927 |
19 | | 07'23" (+00'31") | 446 / 8373 |
20 | | 07'27" (+00'35") | 442 / 8815 |
21 | | 07'20" (+00'28") | 442 / 9257 |
22 | | 07'33" (+00'41") | 49 / 9307 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
264.55 km adidas Boston 6灰 累積 :
153.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'00" | 00:14'02" |
3 | 07'07" | 00:21'09" |
4 | 07'14" | 00:28'23" |
5 | 07'20" | 00:35'43" |
6 | 07'13" | 00:42'56" |
7 | 07'16" | 00:50'12" |
8 | 07'38" | 00:57'50" |
9 | 07'20" | 01:05'10" |
9.3 | 07'12" | 01:07'23" |