10.0 km | 00:57:35 | 05:44/km日期: 2019-10-07 21:29 - 平均心率: 145 - 卡路里: 812 Cal - 總步數: 8718 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'00" / 05'54" / 05'53" / 05'53" / 05'35" / 05'45" / 05'33" / 05'34" / 05'34" / 05'30" / 13'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'30") | 1002 / 1002 | 152 / 109 |
2 | | 05'55" (+00'25") | 1002 / 2004 | 151 / 111 |
3 | | 05'55" (+00'25") | 1003 / 3008 | 151 / 111 |
4 | | 05'51" (+00'21") | 1000 / 4008 | 150 / 113 |
5 | | 05'39" (+00'09") | 1001 / 5009 | 151 / 116 |
6 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 6009 | 151 / 114 |
7 | | 05'34" (+00'04") | 1001 / 7011 | 151 / 118 |
8 | | 05'35" (+00'05") | 1001 / 8013 | 151 / 117 |
9 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 9013 | 151 / 118 |
10 | | 05'30" | 1002 / 10016 | 151 / 119 |
11 | | 07'56" (+02'26") | 12 / 10028 | 140 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 138.45 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'54" | 00:11'54" |
3 | 05'53" | 00:17'47" |
4 | 05'53" | 00:23'40" |
5 | 05'35" | 00:29'15" |
6 | 05'45" | 00:35'00" |
7 | 05'33" | 00:40'33" |
8 | 05'34" | 00:46'07" |
9 | 05'34" | 00:51'41" |
10 | 05'30" | 00:57'11" |
10.0 | 13'39" | 00:57'35" |