亞洲肥熊 2019/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

亞洲肥熊彰化
ID 395269

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0.3 km | 00:01:25 | 04:28/km

日期: 2019-10-07 19:50 - 平均心率: 36 - 卡路里: 17 Cal - 總步數: 244 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 04'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 39.08 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	04'28"	00:01'25"

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