5.6 km | 00:35:27 | 06:21/km日期: 2014-07-21 19:03 - 地點: 中興大學運動場 - 天氣: 有風很涼爽 - 平均心率: 103 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 07'15" / 05'58" / 06'23" / 06'37" / 07'07" / 12'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" | 466 / 466 |
| 2 | | 09'52" (+04'27") | 430 / 897 |
| 3 | | 06'06" (+00'41") | 430 / 1327 |
| 4 | | 05'59" (+00'34") | 430 / 1758 |
| 5 | | 06'32" (+01'07") | 430 / 2189 |
| 6 | | 06'39" (+01'14") | 430 / 2619 |
| 7 | | 06'32" (+01'07") | 430 / 3050 |
| 8 | | 06'53" (+01'28") | 430 / 3481 |
| 9 | | 07'09" (+01'44") | 430 / 3911 |
| 10 | | 07'16" (+01'51") | 430 / 4342 |
| 11 | | 07'25" (+02'00") | 430 / 4773 |
| 12 | | 07'21" (+01'56") | 430 / 5203 |
| 13 | | 10'37" (+05'12") | 407 / 5611 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 34.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 05'58" | 00:13'13" |
| 3 | 06'23" | 00:19'36" |
| 4 | 06'37" | 00:26'13" |
| 5 | 07'07" | 00:33'20" |
| 5.6 | 11'31" | 00:40'23" |
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