wenbin lu 2013/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

wenbin lu 新北市
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8.1 km | 00:50:03 | 06:11/km

日期: 2013-01-21 21:09 - 地點: 八里渡船頭>>>成蘆橋 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 05'08" / 04'48" / 05'10" / 05'31" / 08'54" / 06'00" / 05'59" / 06'55" / 19'40" /

回程摟,前3K有稍微認真跑一下

1月累積里程 : 151.16 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

陳建宏, Mina 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'48"	00:09'56"
3	05'10"	00:15'06"
4	05'31"	00:20'37"
5	08'54"	00:29'31"
6	06'00"	00:35'31"
7	05'59"	00:41'30"
8	06'55"	00:48'25"
8.1	19'36"	00:50'03"

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台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

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