6.0 km | 00:45:49 | 07:40/km日期: 2019-10-06 14:38 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'58" / 14'09" / 04'42" / 04'55" / 08'25" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'08" (+09'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'24" (+03'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+02'11") | 974 / 5974 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 14'09" | 00:21'07" |
3 | 04'42" | 00:25'49" |
4 | 04'55" | 00:30'44" |
5 | 08'25" | 00:39'09" |
6.0 | 06'52" | 00:45'51" |