Eric Hsu 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Hsu 新北市
ID 162905

50 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初馬

全馬 | 03:53:35 | 05:32/km | 第1馬

2019 蘆洲觀音山全民路跑

官方成績
日期	2019-10-06
成績	03:53:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:00'46")

01:00'46" (+22'11")

01:58'17" (+27'15")

10 km

(01:58'17")

00:57'31" (+18'56")

15 km

(02:50'44")

00:52'27" (+13'52")

01:31'02"

20 km

(03:29'19")

00:38'35"

Finish

(03:53:35)

日期: 2019-10-06 09:09 - 總爬升: 548 m - 卡路里: 1161 Cal - 平均步頻: 13 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'49"

(11'49")

11'55" (+05'04")

990 / 990

2

15'52"

(27'41")

15'37" (+08'46")

1015 / 2006

3

11'43"

(39'24")

11'46" (+04'55")

994 / 3000

4

09'21"

(48'45")

09'20" (+02'29")

1001 / 4002

5

12'01"

(01:00'46")

11'54" (+05'03")

1009 / 5011

展開計圈分析

賽前宣言: 初馬！我來了！！

賽後評分: 無
給 4 星

10月累積里程 : 64.02 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 2893.8 km

Android - HUAWEI ELE-L29 上傳 | 5 years ago

許智祺, Hsu PoMin 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'58"	00:11'58"
2	15'43"	00:27'41"
3	11'43"	00:39'24"
4	09'21"	00:48'45"
5	12'01"	01:00'46"
6	10'20"	01:11'06"
7	11'46"	01:22'52"
8	14'58"	01:37'50"
9	10'18"	01:48'08"
10	10'09"	01:58'17"
11	11'06"	02:09'23"
12	09'35"	02:18'58"
13	09'34"	02:28'32"
14	12'36"	02:41'08"
15	09'36"	02:50'44"
16	08'36"	02:59'20"
17	08'46"	03:08'06"
18	07'12"	03:15'18"
19	06'52"	03:22'10"
20	07'09"	03:29'19"
21	08'00"	03:37'19"
22	08'05"	03:45'24"
22.2	19'01"	03:48'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km