李有田 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

李有田新北市
ID 6587

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全馬 | 04:29:21 | 06:23/km | 第44馬

2019 蘆洲觀音山全民路跑

官方成績
日期	2019-10-06
成績	04:29:21
總名次	77 / 925
分組名次	16 / 151
平均速度	06:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'38")

00:30'38" (+02'18")

01:00'48" (+02'39")

10 km

(01:00'48")

00:30'10" (+01'50")

15 km

(01:36'14")

00:35'26" (+07'06")

01:04'00" (+05'51")

20 km

(02:04'48")

00:28'34" (+00'14")

25 km

(02:41'54")

00:37'06" (+08'46")

01:09'37" (+11'28")

30 km

(03:14'25")

00:32'31" (+04'11")

35 km

(03:44'14")

00:29'49" (+01'29")

00:58'09"

40 km

(04:12'34")

00:28'20"

Finish

(04:29:21)

日期: 2019-10-06 06:00 - 總爬升: 1061 m - 地點: 觀音山 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2438 Cal - 總步數: 51752 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

新北市

李有田

·

新北市

李有田

·

2019觀音山馬拉松

賽後評分: 爬升很多
給 5 星

10月累積里程 : 281.89 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

阿斌, 徐銘鍵和其他 4 人說推

·

李百信恭喜完賽讚喔~

2019-10-06 16:01 ·

1 個人推

李有田感謝🙏

2019-10-06 16:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'38"	00:13'37"
3	05'40"	00:19'17"
4	05'42"	00:24'59"
5	05'39"	00:30'38"
6	06'22"	00:37'00"
7	05'49"	00:42'49"
8	06'36"	00:49'25"
9	05'34"	00:54'59"
10	05'49"	01:00'48"
11	07'17"	01:08'05"
12	05'40"	01:13'45"
13	07'34"	01:21'19"
14	09'03"	01:30'22"
15	05'52"	01:36'14"
16	06'39"	01:42'53"
17	06'11"	01:49'04"
18	05'39"	01:54'43"
19	05'15"	01:59'58"
20	04'50"	02:04'48"
21	06'48"	02:11'36"
22	06'51"	02:18'27"
23	09'48"	02:28'15"
24	06'29"	02:34'44"
25	07'10"	02:41'54"
26	07'05"	02:48'59"
27	05'03"	02:54'02"
28	07'23"	03:01'25"
29	07'04"	03:08'29"
30	05'56"	03:14'25"
31	04'28"	03:18'53"
32	05'02"	03:23'55"
33	05'12"	03:29'07"
34	06'13"	03:35'20"
35	08'54"	03:44'14"
36	05'21"	03:49'35"
37	05'35"	03:55'10"
38	06'28"	04:01'38"
39	05'39"	04:07'17"
40	05'17"	04:12'34"
41	05'51"	04:18'25"
42	05'20"	04:23'45"
43	05'24"	04:29'09"
43.0	20'39"	04:29'24"

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