8.5 km | 02:33:11 | 17:55/km日期: 2019-10-06 08:05 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 22'42" / 18'51" / 19'53" / 13'47" / 20'19" / 21'31" / 14'00" / 13'32" / 15'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'41" (+09'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'50" (+05'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'52" (+06'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'48" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'17" (+06'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'31" (+07'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'59" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'32" | 1000 / 8000 |
9 | | 15'44" (+02'12") | 547 / 8547 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 157.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'42" | 00:22'42" |
2 | 18'51" | 00:41'33" |
3 | 19'53" | 01:01'26" |
4 | 13'47" | 01:15'13" |
5 | 20'19" | 01:35'32" |
6 | 21'31" | 01:57'03" |
7 | 14'00" | 02:11'03" |
8 | 13'32" | 02:24'35" |
8.5 | 15'42" | 02:33'11" |