4.4 km | 01:13:25 | 16:32/km日期: 2019-10-06 09:21 - 平均心率: 101 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 15'56" / 14'48" / 21'58" / 19'09" / 17'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'54" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'45" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'09" (+04'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'51" (+03'04") | 437 / 4437 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 381.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'56" | 00:15'56" |
| 2 | 14'48" | 00:30'44" |
| 3 | 21'58" | 00:52'42" |
| 4 | 19'09" | 01:11'51" |
| 4.4 | 17'51" | 01:19'40" |
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