Stanly Lin 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Stanly Lin 新北市
ID 293951

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半馬 | 02:07:39 | 06:03/km | 第5半馬

2019 蘆洲觀音山全民路跑

官方成績
日期	2019-10-06
成績	02:07:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'54")

00:28'54"

00:59'04"

10 km

(00:59'04")

00:30'10" (+01'16")

15 km

(01:33'18")

00:34'14" (+05'20")

01:04'53" (+05'49")

20 km

(02:03'57")

00:30'39" (+01'45")

Finish

(02:07:39)

日期: 2019-10-06 06:15 - 總爬升: 230 m - 卡路里: 1440 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+01'47")

1000 / 1000

2

05'38"

(12'34")

05'38" (+00'29")

1000 / 2000

3

05'26"

(18'01")

05'26" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'24"

(23'26")

05'24" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'27"

(28'54")

05'27" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

Stanly Lin

·

賽前宣言: 期待

賽後評分: 山路果然硬！
給 4 星

10月累積里程 : 245.08 km

ASICS GT-10006 累積 : 604.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Denny, 閃閃和其他 10 人說推

·

觀看另 4 則留言

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安!
恭喜漂亮完賽👍

2019-10-06 19:50 ·

1 個人推

閃閃強!恭喜完賽~

2019-10-07 09:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	05'38"	00:12'35"
3	05'26"	00:18'01"
4	05'25"	00:23'26"
5	05'28"	00:28'54"
6	05'10"	00:34'04"
7	05'10"	00:39'14"
8	05'30"	00:44'44"
9	06'04"	00:50'48"
10	08'16"	00:59'04"
11	09'29"	01:08'33"
12	05'29"	01:14'02"
13	07'59"	01:22'01"
14	05'32"	01:27'33"
15	05'45"	01:33'18"
16	05'52"	01:39'10"
17	05'29"	01:44'39"
18	05'30"	01:50'09"
19	06'55"	01:57'04"
20	06'53"	02:03'57"
20.7	05'03"	02:07'40"

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