5.3 km | 01:32:17 | 17:21/km日期: 2019-10-06 07:25 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 13'13" / 16'06" / 28'37" / 17'01" / 13'28" / 12'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'06" (+02'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'36" (+15'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'00" (+03'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'28" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'13" | 317 / 5317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
243.46 km asics SKYSENSOR GLIDE(翔走) 累積 :
17012.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'13" | 00:13'13" |
2 | 16'06" | 00:29'19" |
3 | 28'37" | 00:57'56" |
4 | 17'01" | 01:14'57" |
5 | 13'28" | 01:28'25" |
5.3 | 12'14" | 01:32'18" |