亞洲肥熊 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

亞洲肥熊彰化
ID 395269

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1.0 km | 00:05:33 | 05:28/km

日期: 2019-10-06 06:48 - 平均心率: 122 - 卡路里: 56 Cal - 總步數: 952 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 04'40" / 63'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'30"

(05'30")

05'28"

1006 / 1006

171 / 106

2

00'03"

(05'33")

03'20"

15 / 1020

160 / 187

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 39.08 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, Sai 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
1.0	58'53"	00:05'33"

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