亞洲肥熊 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

亞洲肥熊彰化
ID 395269

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1.0 km | 00:06:28 | 06:23/km

日期: 2019-10-06 07:17 - 平均心率: 163 - 卡路里: 56 Cal - 總步數: 1136 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 06'22" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'23"

(06'23")

06'22"

1002 / 1002

175 / 89

2

00'05"

(06'28")

07'56" (+01'34")

10 / 1012

192 / 65

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 39.08 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, Sai 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
1.0	09'31"	00:06'28"

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