王文華 2019/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

王文華台中
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5.2 km | 00:30:58 | 05:55/km

日期: 2019-10-05 22:58 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'55" / 07'31" / 05'29" / 05'31" / 05'20" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'35")

1000 / 1000

2

07'30"

(13'25")

07'30" (+02'10")

1000 / 2000

3

05'29"

(18'55")

05'29" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'30"

(24'25")

05'30" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'20"

(29'45")

05'20"

1000 / 5000

6

01'12"

(30'58")

05'21" (+00'01")

226 / 5226

10月累積里程 : 404.97 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Johnscko 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	07'31"	00:13'26"
3	05'29"	00:18'55"
4	05'31"	00:24'26"
5	05'20"	00:29'46"
5.2	05'17"	00:30'58"

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