9.1 km | 00:48:31 | 05:21/km日期: 2019-10-05 18:23 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 05'57" / 05'38" / 05'28" / 06'04" / 05'09" / 09'53" / 05'09" / 05'09" / 05'02" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" | 56 / 9056 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
204.67 km 
Saucony Kinvara 5 累積 :
2342.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'38" | 00:11'35" |
| 3 | 05'28" | 00:17'03" |
| 4 | 06'04" | 00:23'07" |
| 5 | 05'09" | 00:28'16" |
| 6 | 09'53" | 00:38'09" |
| 7 | 05'09" | 00:43'18" |
| 8 | 05'09" | 00:48'27" |
| 9 | 05'02" | 00:53'29" |
| 9.1 | 05'00" | 00:53'46" |
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