顏彬栓 2019/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

顏彬栓台南
ID 8582

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5.6 km | 00:35:28 | 06:21/km

日期: 2019-10-02 14:02 - 總爬升: 190 m - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 06'34" / 05'33" / 05'46" / 06'19" / 05'39" / 09'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+01'00")

1000 / 1000

2

05'32"

(12'05")

05'32"

1000 / 2000

3

05'46"

(17'51")

05'46" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'19"

(24'10")

06'19" (+00'47")

1000 / 4000

5

05'38"

(29'49")

05'38" (+00'06")

1000 / 5000

6

05'38"

(35'28")

09'45" (+04'13")

578 / 5578

10月累積里程 : 303.99 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

廖育乾和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'33"	00:12'07"
3	05'46"	00:17'53"
4	06'19"	00:24'12"
5	05'39"	00:29'51"
5.6	09'46"	00:35'30"

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