13.4 km | 01:24:50 | 06:20/km日期: 2019-10-05 06:24 - 平均心率: 150 - 卡路里: 931 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'16" / 05'54" / 06'28" / 06'03" / 06'14" / 14'32" / 06'30" / 06'20" / 06'15" / 06'22" / 05'56" / 06'19" / 06'22" / 14'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'32" (+01'20") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'08" (+00'56") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'26" (+01'14") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'29" (+01'17") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'14" (+01'02") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'05" (+00'53") | 1609 / 11265 |
8 | | 06'21" (+01'09") | 1609 / 12874 |
9 | | 10'02" (+04'50") | 515 / 13390 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
241.68 km ASICS 19 (blue) 累積 :
505.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'54" | 00:11'10" |
3 | 06'28" | 00:17'38" |
4 | 06'03" | 00:23'41" |
5 | 06'14" | 00:29'55" |
6 | 14'32" | 00:44'27" |
7 | 06'30" | 00:50'57" |
8 | 06'20" | 00:57'17" |
9 | 06'15" | 01:03'32" |
10 | 06'22" | 01:09'54" |
11 | 05'56" | 01:15'50" |
12 | 06'19" | 01:22'09" |
13 | 06'22" | 01:28'31" |
13.4 | 14'08" | 01:34'02" |