6.0 km | 00:32:41 | 05:24/km日期: 2019-10-04 21:27 - 平均心率: 164 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'28" / 05'39" / 04'45" / 05'22" / 06'07" / 08'00" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'49" (+00'04") | 36 / 6036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 218.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'39" | 00:12'07" |
3 | 04'45" | 00:16'52" |
4 | 05'22" | 00:22'14" |
5 | 06'07" | 00:28'21" |
6 | 08'00" | 00:36'21" |
6.0 | 04'59" | 00:36'32" |