7.6 km | 01:21:32 | 10:42/km日期: 2019-10-03 17:58 - 平均心率: 105 - 卡路里: 410 Cal - 總步數: 9550 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 10'41" / 11'01" / 10'08" / 10'24" / 10'31" / 10'16" / 10'28" / 13'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'04" (+01'01") | 1000 / 1000 | 110 / 81 |
2 | | 10'51" (+00'48") | 1000 / 2000 | 117 / 78 |
3 | | 10'36" (+00'33") | 1000 / 3001 | 118 / 79 |
4 | | 10'03" | 1001 / 4003 | 114 / 86 |
5 | | 10'44" (+00'41") | 1000 / 5003 | 120 / 77 |
6 | | 10'25" (+00'22") | 1000 / 6004 | 118 / 80 |
7 | | 10'42" (+00'39") | 1000 / 7005 | 120 / 77 |
8 | | 11'34" (+01'31") | 604 / 7610 | 115 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 160.97 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'41" | 00:10'41" |
2 | 11'01" | 00:21'42" |
3 | 10'08" | 00:31'50" |
4 | 10'24" | 00:42'14" |
5 | 10'31" | 00:52'45" |
6 | 10'16" | 01:03'01" |
7 | 10'28" | 01:13'29" |
7.6 | 13'10" | 01:21'32" |