6.9 km | 00:40:15 | 05:52/km日期: 2019-10-04 19:52 - 平均心率: 138 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'41" / 05'51" / 05'54" / 05'49" / 05'57" / 05'57" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+00'16") | 856 / 6856 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 223.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'51" | 00:11'32" |
3 | 05'54" | 00:17'26" |
4 | 05'49" | 00:23'15" |
5 | 05'57" | 00:29'12" |
6 | 05'57" | 00:35'09" |
6.9 | 05'58" | 00:40'16" |