李小琪 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

李小琪新北市
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11.0 km | 02:04:11 | 5.3 km/h

日期: 2014-07-20 16:34 - 地點: 成蘆橋-關渡橋-社子大橋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 50%

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晴晴第一次挑戰11k成功！

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.0	9.0 %
2	10.5	-2.6 %
3	11.7	6.0 %
4	6.2	8.8 %
5	5.2	3.8 %
6	3.6	-3.8 %
7	11.4	2.2 %
8	4.0	3.3 %
9	11.1	-5.3 %
10	2.6	12.6 %
11.0	3.4	-7.8 %

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