7.4 km | 01:30:03 | 12:14/km日期: 2019-10-04 12:41 - 平均心率: 111 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 11'15" / 12'12" / 14'16" / 17'02" / 09'34" / 10'46" / 11'22" / 09'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'19" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'12" (+02'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'15" (+04'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'02" (+07'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'46" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'21" (+01'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'47" (+00'14") | 361 / 7361 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 208.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'15" | 00:11'15" |
2 | 12'12" | 00:23'27" |
3 | 14'16" | 00:37'43" |
4 | 17'02" | 00:54'45" |
5 | 09'34" | 01:04'19" |
6 | 10'46" | 01:15'05" |
7 | 11'22" | 01:26'27" |
7.4 | 09'47" | 01:29'59" |