10.1 km | 01:06:21 | 06:35/km日期: 2019-10-04 11:24 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'28" / 07'13" / 07'13" / 05'51" / 05'31" / 07'47" / 08'20" / 07'44" / 06'43" / 06'16" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+01'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+01'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'43" (+02'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'43" (+01'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'15" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'01" | 68 / 10068 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 264.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 07'13" | 00:13'41" |
| 3 | 07'13" | 00:20'54" |
| 4 | 05'51" | 00:26'45" |
| 5 | 05'31" | 00:32'16" |
| 6 | 07'47" | 00:40'03" |
| 7 | 08'20" | 00:48'23" |
| 8 | 07'44" | 00:56'07" |
| 9 | 06'43" | 01:02'50" |
| 10 | 06'16" | 01:09'06" |
| 10.1 | 04'52" | 01:09'26" |
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