Listen 2019/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 363372

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1.7 km | 00:07:53 | 04:46/km

日期: 2019-10-04 07:10 - 平均心率: 167 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'56" / 04'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 168.12 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
1.7	04'34"	00:07'55"

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