5.2 km | 00:21:31 | 04:09/km日期: 2019-10-04 06:40 - 平均心率: 164 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 04'11" / 04'06" / 04'12" / 04'11" / 04'12" / 03'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" | 409 / 409 |
| 2 | | 04'13" (+00'10") | 411 / 821 |
| 3 | | 04'11" (+00'08") | 418 / 1240 |
| 4 | | 04'05" (+00'02") | 411 / 1652 |
| 5 | | 04'08" (+00'05") | 410 / 2062 |
| 6 | | 04'08" (+00'05") | 418 / 2481 |
| 7 | | 04'12" (+00'09") | 411 / 2893 |
| 8 | | 04'15" (+00'12") | 406 / 3299 |
| 9 | | 04'13" (+00'10") | 409 / 3708 |
| 10 | | 04'08" (+00'05") | 421 / 4130 |
| 11 | | 04'12" (+00'09") | 416 / 4546 |
| 12 | | 04'10" (+00'07") | 413 / 4959 |
| 13 | | 03'51" | 215 / 5174 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 168.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'06" | 00:08'17" |
| 3 | 04'12" | 00:12'29" |
| 4 | 04'11" | 00:16'40" |
| 5 | 04'12" | 00:20'52" |
| 5.2 | 03'48" | 00:21'32" |
留言 
展開計圈分析
