Ying-Kai Huang 2019/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ying-Kai Huang 桃園
ID 193112

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0.7 km | 00:04:32 | 06:45/km

日期: 2019-10-03 18:58 - 平均心率: 134 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 06'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 309.97 km

Nike ZOOM FLY SP 累積 : 1008.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳世民, 黃楊楷和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'44"	00:04'33"

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