5.3 km | 00:22:07 | 04:10/km日期: 2019-10-03 20:30 - 平均心率: 147 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'06" / 04'11" / 04'11" / 04'14" / 04'14" / 03'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" | 202 / 202 |
| 2 | | 04'02" (+00'04") | 424 / 627 |
| 3 | | 04'08" (+00'10") | 419 / 1046 |
| 4 | | 04'09" (+00'11") | 416 / 1463 |
| 5 | | 04'12" (+00'14") | 419 / 1883 |
| 6 | | 04'12" (+00'14") | 417 / 2300 |
| 7 | | 04'11" (+00'13") | 426 / 2726 |
| 8 | | 04'17" (+00'19") | 419 / 3146 |
| 9 | | 04'14" (+00'16") | 425 / 3571 |
| 10 | | 04'13" (+00'15") | 426 / 3997 |
| 11 | | 04'16" (+00'18") | 423 / 4421 |
| 12 | | 04'06" (+00'08") | 434 / 4856 |
| 13 | | 04'04" (+00'06") | 436 / 5293 |
| 14 | | 03'30" | 10 / 5303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
400.08 km 
NIKE Zoom Fly 累積 :
5479.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 04'11" | 00:08'17" |
| 3 | 04'11" | 00:12'28" |
| 4 | 04'14" | 00:16'42" |
| 5 | 04'14" | 00:20'56" |
| 5.3 | 03'53" | 00:22'07" |
展開計圈分析
留言 
