5.8 km | 00:26:12 | 04:32/km日期: 2019-10-03 18:52 - 平均心率: 125 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 04'11" / 04'03" / 04'54" / 04'52" / 05'30" / 03'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'24" (+00'05") | 398 / 398 |
2 | | 03'26" (+00'07") | 407 / 805 |
3 | | 06'47" (+03'28") | 419 / 1225 |
4 | | 03'27" (+00'08") | 401 / 1626 |
5 | | 03'22" (+00'03") | 407 / 2034 |
6 | | 07'00" (+03'41") | 419 / 2453 |
7 | | 03'22" (+00'03") | 405 / 2859 |
8 | | 03'20" (+00'01") | 412 / 3272 |
9 | | 06'57" (+03'38") | 420 / 3693 |
10 | | 03'19" | 412 / 4105 |
11 | | 03'22" (+00'03") | 414 / 4519 |
12 | | 08'25" (+05'06") | 423 / 4943 |
13 | | 03'26" (+00'07") | 407 / 5350 |
14 | | 03'26" (+00'07") | 409 / 5759 |
15 | | 05'37" (+02'18") | 13 / 5773 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 616.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 04'03" | 00:08'14" |
3 | 04'54" | 00:13'08" |
4 | 04'52" | 00:18'00" |
5 | 05'30" | 00:23'30" |
5.8 | 03'30" | 00:26'13" |