5.6 km | 00:31:15 | 05:32/km日期: 2019-10-03 18:07 - 平均心率: 118 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 05'26" / 05'07" / 05'20" / 07'14" / 05'58" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'50") | 635 / 5635 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 616.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'07" | 00:10'33" |
3 | 05'20" | 00:15'53" |
4 | 07'14" | 00:23'07" |
5 | 05'58" | 00:29'05" |
5.6 | 05'57" | 00:32'52" |