5.0 km | 00:25:30 | 05:04/km日期: 2019-10-03 17:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 258 Cal - 總步數: 4694 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 05'54" / 04'57" / 05'06" / 04'38" / 04'22" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+01'35") | 1000 / 1000 | 177 / 93 |
2 | | 05'06" (+00'42") | 1002 / 2003 | 184 / 106 |
3 | | 05'06" (+00'42") | 1000 / 3003 | 185 / 105 |
4 | | 04'43" (+00'19") | 1000 / 4004 | 186 / 113 |
5 | | 04'24" | 1002 / 5006 | 187 / 121 |
6 | | 04'43" (+00'19") | 24 / 5031 | 188 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.00 km Adidas Adizero Boston 累積 :
485.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 04'57" | 00:10'51" |
3 | 05'06" | 00:15'57" |
4 | 04'38" | 00:20'35" |
5 | 04'22" | 00:24'57" |
5.0 | 17'11" | 00:25'30" |