4.1 km | 00:25:45 | 06:18/km日期: 2019-10-03 18:48 - 平均心率: 166 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 06'20" / 06'25" / 06'21" / 06'06" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'08") | 454 / 454 |
2 | | 06'33" (+00'35") | 454 / 909 |
3 | | 06'26" (+00'28") | 460 / 1369 |
4 | | 06'21" (+00'23") | 453 / 1823 |
5 | | 06'33" (+00'35") | 452 / 2276 |
6 | | 06'29" (+00'31") | 443 / 2719 |
7 | | 05'58" | 449 / 3169 |
8 | | 05'59" (+00'01") | 458 / 3627 |
9 | | 06'15" (+00'17") | 455 / 4083 |
10 | | 03'28" | 4 / 4088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
34.39 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
476.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'25" | 00:12'45" |
3 | 06'21" | 00:19'06" |
4 | 06'06" | 00:25'12" |
4.1 | 06'25" | 00:25'46" |