3.8 km | 01:04:00 | 16:51/km日期: 2019-10-03 16:00 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 15'58" / 19'07" / 18'21" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 19'06" (+03'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'21" (+02'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'16" | 797 / 3797 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 326.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'58" | 00:15'58" |
2 | 19'07" | 00:35'05" |
3 | 18'21" | 00:53'26" |
3.8 | 13'16" | 01:04'01" |