9.1 km | 03:01:12 | 19:54/km日期: 2019-10-03 09:56 - 總爬升: 1181 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 14'10" / 29'10" / 19'44" / 186'38" / 25'30" / 06'51" / 16'04" / 204'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'51" (+07'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'05" (+13'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'48" (+10'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'34" (+15'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'30" (+05'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'39" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'12" (+06'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 21'57" (+09'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'20" | 1000 / 9000 |
10 | | 12'26" (+00'06") | 97 / 9097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
110.90 km MIZUNO WAVE SKY 累積 :
495.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'10" | 00:14'10" |
2 | 29'10" | 00:43'20" |
3 | 19'44" | 01:03'04" |
4 | 186'38" | 04:09'42" |
5 | 25'30" | 04:35'12" |
6 | 06'51" | 04:42'03" |
7 | 16'04" | 04:58'07" |
9.1 | 09'45" | 05:18'35" |