3.8 km | 00:29:27 | 07:46/km日期: 2019-10-03 07:33 - 平均心率: 137 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'21" / 06'19" / 08'18" / 11'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+03'12") | 401 / 401 |
2 | | 19'16" (+18'22") | 78 / 479 |
3 | | 04'00" (+03'06") | 402 / 882 |
4 | | 15'52" (+14'58") | 94 / 976 |
5 | | 03'51" (+02'57") | 418 / 1394 |
6 | | 18'46" (+17'52") | 79 / 1474 |
7 | | 03'47" (+02'53") | 423 / 1897 |
8 | | 00'54" | 3 / 1901 |
9 | | 29'23" (+28'29") | 51 / 1952 |
10 | | 03'57" (+03'03") | 421 / 2374 |
11 | | 52'34" (+51'40") | 48 / 2423 |
12 | | 03'56" (+03'02") | 421 / 2845 |
13 | | 08'09" (+07'15") | 437 / 3282 |
14 | | 43'15" (+42'21") | 49 / 3331 |
15 | | 04'16" (+03'22") | 400 / 3732 |
16 | | 01:05'15" (+04'21") | 56 / 3788 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 264.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'19" | 00:12'40" |
3 | 08'18" | 00:20'58" |
3.8 | 11'00" | 00:29'39" |