3.0 km | 00:13:49 | 04:35/km日期: 2019-10-03 07:08 - 平均心率: 146 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'45" / 04'37" / 04'26" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'34") | 393 / 393 |
2 | | 04'38" (+00'17") | 404 / 798 |
3 | | 04'38" (+00'17") | 406 / 1204 |
4 | | 04'33" (+00'12") | 409 / 1614 |
5 | | 04'35" (+00'14") | 403 / 2017 |
6 | | 04'36" (+00'15") | 402 / 2420 |
7 | | 04'21" | 576 / 2996 |
8 | | 02'50" | 11 / 3007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 476.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'37" | 00:09'22" |
3 | 04'26" | 00:13'48" |
3.0 | 04'15" | 00:13'50" |