7.0 km | 00:43:05 | 06:08/km日期: 2019-10-02 17:50 - 平均心率: 133 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 06'33" / 06'28" / 06'33" / 06'34" / 06'20" / 06'04" / 04'29" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+02'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+01'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+01'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'39" (+00'11") | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
231.11 km nike p35 累積 :
3242.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'28" | 00:13'01" |
3 | 06'33" | 00:19'34" |
4 | 06'34" | 00:26'08" |
5 | 06'20" | 00:32'28" |
6 | 06'04" | 00:38'32" |
7 | 04'29" | 00:43'01" |
7.0 | 04'35" | 00:43'04" |