10.2 km | 01:00:03 | 05:53/km日期: 2019-10-02 19:10 - 地點: 跑步機 - 天氣: 冷氣房 - 平均心率: 119 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'51" / 05'36" / 05'52" / 05'57" / 05'51" / 06'05" / 06'14" / 05'48" / 05'53" / 05'45" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'51" (+00'15") | 204 / 10204 |
9km/h 60mins
今天最大心律跟平均心律都創新低。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 234.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'36" | 00:11'27" |
| 3 | 05'52" | 00:17'19" |
| 4 | 05'57" | 00:23'16" |
| 5 | 05'51" | 00:29'07" |
| 6 | 06'05" | 00:35'12" |
| 7 | 06'14" | 00:41'26" |
| 8 | 05'48" | 00:47'14" |
| 9 | 05'53" | 00:53'07" |
| 10 | 05'45" | 00:58'52" |
| 10.2 | 05'52" | 01:00'04" |
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