郭泰谷 2019/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

郭泰谷台北市
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6.2 km | 00:30:17 | 04:54/km

日期: 2019-10-02 21:46 - 地點: 福美社區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'12" / 05'00" / 04'57" / 04'55" / 04'46" / 04'36" / 03'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'09" (+00'35")

995 / 995

2

05'00"

(10'08")

04'58" (+00'24")

1004 / 1999

3

04'55"

(15'03")

04'58" (+00'24")

988 / 2988

4

04'56"

(19'59")

04'54" (+00'20")

1006 / 3994

5

04'51"

(24'50")

04'49" (+00'15")

1005 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 192.65 km

Nike Free Rn Flyknit 2017款累積 : 4703.2 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

郭耀宗, 李宗疄和其他 4 人說推

·

宏哥谷哥,再踩油門就三分速了

2019-10-02 22:45 ·

郭泰谷三分速我....騎車較快

2019-10-03 19:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'00"	00:10'12"
3	04'57"	00:15'09"
4	04'55"	00:20'04"
5	04'46"	00:24'50"
6	04'36"	00:29'26"
6.1	04'19"	00:30'04"

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