7.7 km | 00:51:03 | 06:39/km日期: 2019-10-02 21:09 - 平均心率: 130 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'05" / 06'00" / 05'51" / 13'55" / 06'12" / 08'36" / 06'31" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+01'49") | 308 / 3308 |
5 | | 01:26'28" (+22'23") | 50 / 3359 |
6 | | 04'18" (+00'13") | 804 / 4163 |
7 | | 01:05'50" (+01'45") | 33 / 4196 |
8 | | 04'09" (+00'04") | 807 / 5004 |
9 | | 40'13" (+36'08") | 54 / 5058 |
10 | | 04'19" (+00'14") | 793 / 5851 |
11 | | 44'55" (+40'50") | 56 / 5908 |
12 | | 04'05" | 814 / 6722 |
13 | | 21'36" (+17'31") | 139 / 6861 |
14 | | 04'15" (+00'10") | 804 / 7665 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 47.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'00" | 00:12'05" |
3 | 05'51" | 00:17'56" |
4 | 13'55" | 00:31'51" |
5 | 06'12" | 00:38'03" |
6 | 08'36" | 00:46'39" |
7 | 06'31" | 00:53'10" |
7.7 | 04'15" | 00:56'00" |