Oliver Shen 2014/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

Oliver Shen 東京
ID 80505

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12.1 km | 01:06:57 | 05:32/km

日期: 2014-07-19 20:19 - 地點: 榮星公園 - 天氣: 一點點悶但有風 - 卡路里: 718 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 06'20" / 05'40" / 05'20" / 05'21" / 05'09" / 05'00" / 05'30" / 05'40" / 05'30" / 05'30" / 05'30" / 05'01" / 16'40" /

還行。

7月累積里程 : 236.73 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, brucelee 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'40"	00:12'00"
3	05'20"	00:17'20"
4	05'21"	00:22'41"
5	05'09"	00:27'50"
6	05'00"	00:32'50"
7	05'30"	00:38'20"
8	05'40"	00:44'00"
9	05'30"	00:49'30"
10	05'30"	00:55'00"
11	05'30"	01:00'30"
12	05'01"	01:05'31"
12.2	06'16"	01:06'57"

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