10.6 km | 01:23:27 | 07:50/km日期: 2019-10-02 19:45 - 平均心率: 108 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 08'45" / 07'59" / 06'18" / 07'55" / 08'03" / 06'15" / 07'50" / 07'24" / 07'31" / 08'17" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'57" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'44" (+02'27") | 691 / 1691 |
3 | | 06'17" | 1000 / 2691 |
4 | | 07'05" (+00'48") | 524 / 3215 |
5 | | 07'48" (+01'31") | 640 / 3855 |
6 | | 08'15" (+01'58") | 1000 / 4855 |
7 | | 06'18" (+00'01") | 1000 / 5855 |
8 | | 07'49" (+01'32") | 1000 / 6855 |
9 | | 07'21" (+01'04") | 1000 / 7855 |
10 | | 07'13" (+00'56") | 1000 / 8855 |
11 | | 08'02" (+01'45") | 1000 / 9855 |
12 | | 10'46" (+04'29") | 782 / 10638 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 252.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 07'59" | 00:16'44" |
3 | 06'18" | 00:23'02" |
4 | 07'55" | 00:30'57" |
5 | 08'03" | 00:39'00" |
6 | 06'15" | 00:45'15" |
7 | 07'50" | 00:53'05" |
8 | 07'24" | 01:00'29" |
9 | 07'31" | 01:08'00" |
10 | 08'17" | 01:16'17" |
10.6 | 10'55" | 01:23'15" |