9.1 km | 01:30:57 | 09:59/km日期: 2019-10-01 20:05 - 平均心率: 136 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 142 - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'11" / 24'33" / 10'29" / 06'45" / 06'02" / 08'46" / 12'01" / 14'20" / 12'19" / 13'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'28" (+06'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'29" (+04'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'45" (+02'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'00" (+05'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'19" (+08'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'18" (+06'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'38" (+07'36") | 98 / 9098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 172.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 24'33" | 00:29'44" |
3 | 10'29" | 00:40'13" |
4 | 06'45" | 00:46'58" |
5 | 06'02" | 00:53'00" |
6 | 08'46" | 01:01'46" |
7 | 12'01" | 01:13'47" |
8 | 14'20" | 01:28'07" |
9 | 12'19" | 01:40'26" |
9.1 | 13'34" | 01:41'46" |