5.2 km | 00:41:12 | 07:52/km日期: 2019-10-01 22:07 - 平均心率: 115 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'41" / 11'40" / 11'21" / 14'05" / 11'11" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'38") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'52" | 400 / 800 |
| 3 | | 07'25" (+00'33") | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'01" (+01'09") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'55" (+01'03") | 400 / 2000 |
| 6 | | 08'46" (+01'54") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'39" (+00'47") | 400 / 2800 |
| 8 | | 08'44" (+01'52") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'23" (+00'31") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'48" (+00'56") | 400 / 3999 |
| 11 | | 08'00" (+01'08") | 400 / 4399 |
| 12 | | 08'15" (+01'23") | 400 / 4800 |
| 13 | | 08'02" (+01'10") | 400 / 5200 |
| 14 | | 08'11" (+01'19") | 29 / 5229 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 266.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 11'40" | 00:19'21" |
| 3 | 11'21" | 00:30'42" |
| 4 | 14'05" | 00:44'47" |
| 5 | 11'11" | 00:55'58" |
| 5.2 | 07'11" | 00:57'37" |
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