2019/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

高雄
ID 336088

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2.1 km | 00:15:13 | 07:21/km

日期: 2019-10-01 20:04 - 平均心率: 145 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'41" / 07'16" / 18'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 22.11 km

美津濃 22.5 累積 : 1271.8 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

柯國揚(小柯), ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'16"	00:13'57"
2.1	17'52"	00:15'13"

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