徐梓修 2019/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

徐梓修新竹
ID 43587

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3.8 km | 00:22:41 | 06:00/km

日期: 2019-10-02 08:14 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 191 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'39" / 05'39" / 05'50" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'37"

992 / 992

2

05'38"

(11'13")

05'38" (+00'01")

998 / 1991

3

05'55"

(17'08")

05'49" (+00'12")

1015 / 3006

4

05'16"

(22'24")

06'50" (+01'13")

769 / 3775

10月累積里程 : 148.77 km

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劉春燕, 黃克源和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'39"	00:11'18"
3	05'50"	00:17'08"
3.8	06'47"	00:22'24"

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