楊文釋-慢跑小釋 2019/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

楊文釋-慢跑小釋苗栗
ID 153806

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楊文釋-慢跑小釋

7.0 km | 00:52:31 | 07:28/km

日期: 2019-10-02 05:36 - 地點: 竹南 - 天氣: 晴 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'54" / 07'08" / 07'27" / 07'30" / 07'36" / 07'52" / 07'50" / 07'46" /

基本訓練

10月累積里程 : 220.00 km

美津濃 FLV 0117 累積 : 1791.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Johnson LIN 和郭禾晨說推

·

楊文釋-慢跑小釋

2019-10-02 06:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'08"	00:14'02"
3	07'27"	00:21'29"
4	07'30"	00:28'59"
5	07'36"	00:36'35"
6	07'52"	00:44'27"
7	07'50"	00:52'17"
7.0	07'17"	00:52'31"

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