5.3 km | 00:32:21 | 06:08/km日期: 2019-10-01 19:53 - 平均心率: 133 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 5574 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'15" / 05'38" / 05'20" / 06'28" / 05'59" / 09'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'55") | 1000 / 1000 | 186 / 85 |
2 | | 06'29" (+01'10") | 244 / 1244 | 185 / 83 |
3 | | 05'19" | 1003 / 2247 | 192 / 97 |
4 | | 05'27" (+00'08") | 896 / 3144 | 191 / 95 |
5 | | 06'32" (+01'13") | 1009 / 4153 | 185 / 82 |
6 | | 07'02" (+01'43") | 345 / 4499 | 160 / 88 |
7 | | 05'19" | 569 / 5069 | 169 / 110 |
8 | | 10'15" (+04'56") | 216 / 5285 | 9 / 981 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
110.16 km NIKE FREE 3.0 v4 累積 :
1814.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'38" | 00:11'53" |
3 | 05'20" | 00:17'13" |
4 | 06'28" | 00:23'41" |
5 | 05'59" | 00:29'40" |
5.3 | 09'51" | 00:32'21" |