簡志宏 2019/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.5 km | 00:27:16 | 04:56/km

日期: 2019-10-01 19:02 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 微風 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'20" / 05'05" / 04'45" / 04'48" / 04'36" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'16" (+00'41")

995 / 995

2

05'04"

(10'19")

05'03" (+00'28")

1002 / 1997

3

04'51"

(15'10")

04'48" (+00'13")

1010 / 3007

4

04'48"

(19'58")

04'46" (+00'11")

1005 / 4013

5

04'36"

(24'34")

04'35"

1002 / 5016

6

02'10"

(26'44")

04'12"

515 / 5531

月初跑要來增加能量了～

10月累積里程 : 42.00 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

Hsu PoMin, 許建德和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'05"	00:10'25"
3	04'45"	00:15'10"
4	04'48"	00:19'58"
5	04'36"	00:24'34"
5.5	04'04"	00:26'44"

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朋友動態

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